Alkoholberoende kallas ibland även för alkoholism och lider man av detta kallas man ibland för alkoholist. Inom SMART Recovery Sverige sätter vi inte stämplar på oss själva såsom alkoholist men vi kan säga ”min valda drog är alkohol” eller något liknande.
Att hitta motivation till att sluta dricka Motivation är nyckeln till att sluta dricka och bli nykter. Det är den som driver dig framåt när det är enkelt och när det är svårt. Speciellt viktigt med en god motivation är det förstås när sugen sätter in och dom där ”ähh, vad tusan.. en liten öl … Läs mer
Bra metod för att stoppa alkoholsuget? Att stoppa alkoholsuget kan vara väldigt jobbigt för den som har ett besvärligt alkoholberoende. Speciellt de första dagarna kan det kännas mycket svårt. Det gäller dock att hålla ut och att ta till de medel som behövs. En av de viktigaste sakerna att hålla i minnet den här tiden … Läs mer
Tillfrisknande från alkoholberoende, drogberoende, spelberoende och annat beroende Liksom alla förändringar börjar ditt tillfrisknande med ett första, och ofta inte så lätt, steg mot en ny väg. Att förändra sitt beteendemönster tar tid och kräver ansträngning, att man prövar sig fram, och att man accepterar felsteg och misstag hos sig själv är viktiga delar. Att … Läs mer
Boktips: When AA Doesn’t Work For You: Rational Steps to Quitting Alcohol – Albert Ellis Även om den här boken snart har 30 år på nacken tycker jag att detta verkligen är en av de bättre böckerna om hur man befriar sig från sitt alkoholproblem. De tips, råd och metoder Dr. Albert Ellis beskriver i … Läs mer